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Requeijão caseiro
Mais econômico e mais saudável do que o requeijão industrializado! INGREDIENTES 1 litro de leite integral ou semidesnatado com ou sem...
Luísa Schiavini
24 de mar. de 20231 min de leitura
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Snack de grão de bico
Fibras, proteínas, muito sabor e praticidade! Snack de grão de bico é uma excelente opção para quem gosta de “beliscar” nos lanches!...
Luísa Schiavini
22 de mar. de 20231 min de leitura
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Massa de panqueca saudável
Porção única: prática, nutritiva e econômica! Modo de preparo e ingredientes: Em uma vasilha pequena, misture: - 1 ovo - 1 colher de...
Luísa Schiavini
20 de jan. de 20231 min de leitura
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Picolé de fruta saudável
Vegano e perfeito para crianças e adultos! PICOLÉ AZEDINHO 🍓 No liquidificador adicione 1 banana congelada fatiada, 6 morangos médios,...
Luísa Schiavini
17 de jan. de 20221 min de leitura
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Torta integral de brócolis com requeijão
Essa torta conquista todo mundo! E a melhor parte: dá pra variar o recheio Modo de preparo RECHEIO: Em uma panela, adicione o brócolis...
Luísa Schiavini
16 de dez. de 20211 min de leitura
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Frango com creme de milho
Vegetarianos podem substituir o frango por grão de bico! Fica uma delícia :) Ingredientes: 1 lata de milho em conserva (de preferência...
Luísa Schiavini
18 de nov. de 20211 min de leitura
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Bolo recheado: cacau, brigadeiro de nozes e beijinho (obs.: não é "fitness", é pra curtir mesmo!)
Esse bolo é muuuuito gostoso! Você vai se surpreender. Ideal para aniversários. A MASSA Ingredientes: 1 xícara de cacau 100% peneirado...
Luísa Schiavini
18 de nov. de 20212 min de leitura
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Tabule: saudável e super prático!
Receita de origem libanesa, o tabule tem como base o trigo para quibe e normalmente é servido como uma entrada fria. Ingredientes 1...
Luísa Schiavini
3 de nov. de 20211 min de leitura
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Pão de queijo fácil e saudável
Você vai se surpreender com a facilidade e o sabor dessa receita! Ingredientes: 1 xícara de polvilho azedo 1/2 xícara de polvilho doce 1...
Luísa Schiavini
3 de nov. de 20211 min de leitura
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Doce de chocolate e pasta de amendoim
Acredite: esse docinho prático vai fazer muito sucesso! A vantagem de incluir a pasta de amendoim no chocolate é o aumento do teor...
Luísa Schiavini
3 de nov. de 20212 min de leitura
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Bolo integral de aveia, banana, café e cacau
Esse bolo saudável, delicioso e prático não tem mistério! Ingredientes: 1 banana média 2 ovos de galinha 1/4 de xícara de óleo 1/4 de...
Luísa Schiavini
3 de nov. de 20211 min de leitura
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Receita de Caponata - versão prática!
Ingredientes: 1 pimentão vermelho 1 pimentão verde 1 pimentão amarelo 1 berinjela grande 1 cebola grande 1 tomate grande 1 dente de...
Luísa Schiavini
20 de jun. de 20211 min de leitura
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