4 orientações para controle da Síndrome do Intestino Irritável (SII)

Acompanhamento médico

Os profissionais da medicina que mais trabalham com a SII são os gastroenterologistas. É importante que você compartilhe com o seu médico como você se sente, seus sintomas e como ocorrem as crises.

Acompanhamento nutricional

Sem uma alimentação bem ajustada os casos de SII podem agravar e afetar negativamente a qualidade de vida. Com uma dieta adequada é possível modular a microbiota intestinal, reduzindo a frequência e intensidade das crises intestinais. O profissional que conseguirá fazer esse ajuste para você é o nutricionista, principalmente profissionais que tenham experiência com doenças intestinais.

Cuidado com a saúde mental

Manejo da ansiedade e redução do estresse são fundamentais para controlar as crises da SII. Os profissionais indicados para cuidar da sua saúde mental são o psicólogo e o médico psiquiatra.

Prática regular de exercícios físicos

O exercício físico ajuda muito a reduzir a inflamação, fator que está presente na SII. Mas não adianta fazer uma semana sim e outra não, ok? A prática deve ser regular! Recomenda-se 150 minutos de atividade física moderada a intensa por semana.

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