O que comer durante a virose (gastroenterite)?

Essa é uma das dúvidas mais comuns durante quadros virais e gastroenterites. Lembre-se: a hidratação é mais importante do que a alimentação em si. Abaixo algumas orientações para uma recuperação mais eficiente e rápida do quadro de gastroenterite. No caso de evacuações líquidas (diarreia): Se você tiver apetite: coma comidas leves sem muito tempero. Frango ou ovo com purê de batata ou arroz. Sopa é bom pra hidratar, mas não vai matar a fome.

Se você não tiver apetite: coma pão branco puro ou batata cozida e priorize hidratação.

Te ensino como se hidratar logo mais

No caso de vômitos Tome remédio para náusea conforme você está habituado - é importante tomar antes da náusea ficar muito forte.Vômitos desidratam muito, então é mais inteligente priorizar hidratação do que alimentação em si.

2 FORMAS DE HIDRATAÇÃO EM QUADRO DE DIARREIA OU VÔMITOS

1. Repositor de eletrólitos (via oral): soro de farmácia (tipo pedialyte) ou isotônicos (tipo gatorade). Pode ser também soro caseiro: 1 colher de sopa de açúcar, 1 colher de chá de sal e 1L de água fervida fria ou filtrada.

2. Soro no hospital: se você não tolerar a reposição hídrica via oral, deve OBRIGATORIAMENTE procurar um serviço de emergência. Se tiver tontura, desmaios, pressão baixa, hipoglicemia… também procure o serviço.
   

Recomendações finais

• Não beba álcool

• Não se automedique (especialmente com antibióticos e anti-inflamatórios)

• Fique mais isolado do restante da família

• Repouse bastante Precisa de ajuda para lidar com a sua alimentação? Então agende sua consulta para ter o tratamento especializado!

  
  

  Nut. Luísa Schiavini

  CRN-2 13885